SAMTALETERAPI
Hva er samtaleterapi?
Samtaleterapi med en psykolog er en behandlingsform der du snakker om tanker, følelser, utfordringer og ting i din livssituasjon som påvirker deg.
Det behøver ikke dreie seg om noe du står i nå, men kan handle om tidligere opplevelser, eller bekymringer om fremtiden. Noen ønsker bare et rom til å få snakke fritt og bli bedre kjent med seg selv.
Målet i samtaleterapi er å få en bedre forståelse av det du opplever. Samtaleterapi kan hjelpe deg eller dere til å finne nye måter for å håndtere utfordringer på.
Når kan samtaleterapi være nyttig?
Mange oppsøker psykolog når de strever med for eksempel angst, lav selvfølelse, stress eller nedstemthet. Samtaleterapi kan hjelpe for dette, men det kan også være nyttig dersom du ønsker personlig utvikling, bedre relasjoner eller ekstra støtte i en krevende periode.
Når det er vanskelig
✓ Angst
✓ Lav selvfølelse
✓ Stress
✓ Nedstemthet
Når du ønsker utvikling
✓ Personlig utvikling
✓ Bedre relasjoner
✓ Ekstra støtte